¿Por qué las personas altamente sensibles ‘atraen’ a personalidades psicopáticas o narcisistas?

Superficialmente, no hay ninguna razón por la cual una persona con alta sensibilidad quiera pasar tiempo con una persona con poca empatía, sin embargo, los psicópatas y narcisistas no andan exactamente por todos lados con un cartel que dice: «Quiero utilizarte».

De hecho, hacen todo lo contrario: muchos psicópatas y narcisistas aprenden a actuar encantadoramente, siendo amigables y adulando al otro para enmascarar sus tendencias narcisistas. Muchos incluso “bombardean de amor” a las personas con las que quieren acercarse, para que en cierto punto se sientan tan bien con ellos, que sea como una sustancia adictiva.

Y en realidad cualquier persona, sea PAS o no, puede engancharse.

Lo que hace que las personas PAS sean diferentes es que su alto nivel de empatía significa que se sienten atraídos por ayudar y cuidar a los demás. Y el psicópata o narcisista tiene una necesidad infinita de ser atendido: una necesidad de atención, cumplidos, favores especiales y, sobre todo, seguridad constante. ¿Es que acaso no hay alguien que pueda tratarlos de la manera que «merecen»?

Sí, lamentablemente y con mucha frecuencia, es una PAS la que termina asumiendo todas estas responsabilidades, una persona que siente el dolor de los demás y se siente verdaderamente satisfecho al ayudar a otros. Esto puede conducir rápidamente a que se forme una relación unilateral en la que el psicópata o narcisista obtiene todos los beneficios de la paciencia, la compasión, el cuidado y el amor de una PAS y, a menudo, innumerables horas de su tiempo. La persona sensible, por otro lado, se irá agotando cada vez más y más.

Y, no importa cuánto hagan, descubrirán que nunca es suficiente.

Maneras de protegerse de los psicópatas o narcisistas en cualquier ámbito:

1. Cuestiona las relaciones volátiles o problemáticas

Una característica reveladora de los psicópatas o narcisistas es que todas sus relaciones son relaciones problemáticas. Con ellos las cosas siempre serán inestables cuando se trata de sus amistades, romance y cualquier trabajo o situación escolar en la que necesiten trabajar cooperativamente con otros.

Esto significa que lo mejor que puedes hacer es examinar realmente cualquier relación en tu vida que parezca volátil o inestable. Es posible que no sepas con seguridad si alguien es psicópata o narcisista, pero presta atención si tienes peleas con ellos todas las semanas, o si siempre te sientes estresado después de verlos. Acostúmbrate a simplemente darte cuenta de estas relaciones, llámalas por lo que son y pregúntate qué estás obteniendo de ellas.

2. Pídeles a tus amigos una perspectiva

Puede ser difícil ver a través del encanto de un psicópata o narcisista que te está engañando, y es sorprendentemente fácil poner excusas por sus arrebatos de ira o su mal comportamiento. Sin embargo, mientras tu puedes tener dificultades para ver de manera objetiva la situación, para tus amigos, a menudo las cosas son tan claras como el agua.

Recibir una opinión externa (y escucharla, incluso si es difícil de escuchar) puede ser una buena manera de confirmar tus propias sospechas sobre una persona.

3. Espera lo peor

Un ejercicio mental útil si sospechas que alguien es psicópata o narcisista es imaginar el peor de los casos:

Si esta persona es psicópata o narcisista, creerá que no tiene nada de malo en él o ella y nunca cambiará. Entonces, ¿qué pasa si su comportamiento actual continúa para siempre? ¿Estarías de acuerdo con eso? ¿Valdría la pena la relación?

Observar las cosas de esta manera puede hacer que sea mucho más fácil retirarse de la relación.

4. Aléjate de ellos lo antes posible

En términos generales, el momento adecuado para alejarte de una persona tóxica es lo más pronto posible. Sobre todo si se trata de un psicópata o narcisista.

¿Por qué? los psicópatas o narcisistas exigen toda la atención que les puedas dar. En cuestión de meses o un año, podrían convertirse en el centro de tu vida, especialmente si son tu pareja.Estas personalidades tienen plena conciencia de sus acciones,que hacen daño y lastiman pero son incapaces de sentir el dolor de los demás.El sufrimiento con ellos es garantizado.

5. Establece límites claros y firmes

Los psicópatas y narcisistas odian los límites porque se supone que el mundo se trata de ellos, no de nadie más. Al mismo tiempo, los límites firmes te permitirán el espacio y la claridad emocional que necesitas para atender tus propias necesidades.

La mejor manera de establecer un límite es decirlo clara, y directamente, no tienes por qué pedir permiso. Por ejemplo:

Sin claridad: “Estoy realmente cansado esta noche. ¿Está bien si hacemos esto en otro momento?

Con claridad: “Ya no voy a venir después de las 8 pm, incluso si estás estresado. Si necesitas hablar, podemos establecer un horario para el fin de semana».

Solo prepárate bien, porque los psicópatas y narcisistas creen que cada «no» puede convertirse en un «sí» si presionan lo suficiente. Poner limites no es algo que se deba discutir.

6. Pon algo de distancia emocional

Los psicópatas y narcisistas pueden ser exasperantes, y te manipularán con tal de que sientas pena por ellos o que intentes ayudarlos. Todo esto simplemente te llevará más lejos de donde estás, lo que puede ser una situación especialmente peligrosa para las PAS ya que ellas pueden sentir emociones más fuertes que otros.

Aprender sobre cómo funcionan estas personalidades puede ayudarte a crear distancia . Por ejemplo:

• No tiene sentido discutir con ellos: nunca ganarás.

• Son incapaces de ver sus propios defectos, por lo que no hay forma de ayudarlos o «arreglarlos».

7. Practica un tipo diferente de compasión (desde la comprensión no desde la culpa)

Algo que puede reconfortarte en todo este torbellino de sentimientos negativos es saber que el comportamiento de un narcisista está motivado por una autoestima extremadamente frágil. Sí, todo lo que engrandecen de ellos mismos se debe a que no se aman.

Comprender esto puede ayudar a aliviarte de mucho dolor, incluso cuando ya te alejaste de ellos.

Si lograste identificar a uno no dudes y ¡HUYE!

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